Эспандер - универсальный инвентарь, который заменяет штангу, гантели, утяжелители и его удобно брать с собой куда угодно.
Преимущества использования эспандера:
- Удобство: эспандер можно брать с собой, он не занимает много места и имеет малый вес.
- Безопасность: несмотря на то, что эспандер имеет высокое сопротивление тренировка с ним считается наиболее безопасной. Работая с ним спортсмен полностью контролирует натяжение и может плавно снизить или увеличить нагрузку.
- Постепенное увеличение нагрузок: занимаясь на силовых тренажерах, основная нагрузка на мышцы приходится на момент рывка, а в конце снижается. Эспандер, наоборот, позволяет равномерно увеличивать сопротивление.
- Разнообразие: используют в качестве силового тренажера, приспособления для растяжки и разминки, предмета для освоения
| Толщина петли,мм
| 0,35
| 0,5
| 0,7
| 0,9
| 1,1
| 1,3
| 2,2
|
| Нагрузка,кг
| 2,5-4,4
| 4,1-6,9
| 6,3-10,2
| 8,5-13,5
| 10,7-16,8
| 12,9-20,1
| 26,5-33
|
