Эспандер - универсальный инвентарь, который заменяет штангу, гантели, утяжелители и его удобно брать с собой куда угодно.
Преимущества использования эспандера:
- Удобство: эспандер можно брать с собой, он не занимает много места и имеет малый вес.
- Безопасность: несмотря на то, что эспандер имеет высокое сопротивление тренировка с ним считается наиболее безопасной. Работая с ним спортсмен полностью контролирует натяжение и может плавно снизить или увеличить нагрузку.
- Постепенное увеличение нагрузок: занимаясь на силовых тренажерах, основная нагрузка на мышцы приходится на момент рывка, а в конце снижается. Эспандер, наоборот, позволяет равномерно увеличивать сопротивление.
- Разнообразие: используют в качестве силового тренажера, приспособления для растяжки и разминки, предмета для освоения новых упражнений.
